Curso online: Entrenamiento cardiovascular y de fuerza en deportes de contacto.

Descripción

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Incluye vídeo formativo y material (presentación powerpoint y/o documentos explicados
durante la webinar). El seminario en directo se realizará el 4 Julio, 11 am hora España. Los primeros 15 compradores tendrán acceso gratuito a mis servicios de preparación física online durante un mes.

• Entrenamiento cardiovascular para deportes de contacto:
• Sistemas de energía. Utilización de grasas, hidratos de carbono o ruta ATP-PC como fuentes de energía.
• Entrenamiento aeróbico y anaeróbico en deportes de contacto.
• Comparación de luchadores en función del desarrollo de sistemas energéticos.
• Fatiga y recuperación en función del tipo de entrenamiento(Neuromuscular, metabólico o estructural). Supercompensación del entrenamiento en deportes de contacto.

• Entrenamiento de Fuerza en deportes de contacto:
• Entrenamiento de fuerza, potencia y velocidad en función de las acciones existentes en diferentes deportes de contacto.
• Planificación del entrenamiento de fuerza en deportes de contacto (ejercicios a utilizar, % RM, número de series, descansos, etc). A lo largo de la temporada.