Descripción
¿Quieres empezar de cero? No importa tu punto de partida. Este programa te ayudará a conseguir un buen estado de forma, empezando desde la base, sin prisas. «Reset» está hecho para ti, tanto si eres competidor y tienes experiencia entrenando, como si solamente te gusta practicar deportes de contacto, pero no tienes experiencia en preparación física.
El programa parte de la idea de «restaurar» el sistema nervioso, por ejemplo, si vienes de una temporada larga de entrenamiento duro, sirviendo a modo de bloque preparatorio o de transición. También puede utilizarse a modo de pretemporada, preparando al cuerpo para entrenamientos más intensos en el futuro. «Reset» te ayudará a construir una base sólida a nivel articular (trabajos de movilidad y prevención de lesiones). Incluye ejercicios compensatorios, pautas básicas de respiración , trabajo de fuerza y cardiovascular para conseguir una buena base aeróbica, que ayude a asimilar mejor los entrenamientos de tu deporte, sin interferir en tu rendimiento diario. ¿A qué estás esperando?
Valoraciones
No hay valoraciones aún.