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Guía de nutrición esencial y pérdida de peso en deportes de contacto.

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Descripción

Guía de nutrición y pérdida de peso en deportes de contacto. En esta guía se tratan los siguientes temas, presentados a continuación:
  • Clasificación de Nutrientes y composición de alimentos: Macronutrientes y micronutrientes.
  • Densidad energética y densidad de nutrientes en la dieta.
  • Composición corporal y peso ideal objetivo.
  • Porcentaje de grasa saludable y óptimo en atletas.
  • Estraregias para alcanzar el peso ideal objetivo.
  • Cambios en el estilo de vida para conseguir los objetivos de composición corporal.
  • Dietas que no funcionan. El balance energético.
  • Qué tipo de dieta debería realizar?.

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