Descripción
Guía de nutrición y pérdida de peso en deportes de contacto. En esta guía se tratan los siguientes temas, presentados a continuación:
- Clasificación de Nutrientes y composición de alimentos: Macronutrientes y micronutrientes.
- Densidad energética y densidad de nutrientes en la dieta.
- Composición corporal y peso ideal objetivo.
- Porcentaje de grasa saludable y óptimo en atletas.
- Estraregias para alcanzar el peso ideal objetivo.
- Cambios en el estilo de vida para conseguir los objetivos de composición corporal.
- Dietas que no funcionan. El balance energético.
- Qué tipo de dieta debería realizar?.
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