Guía de Entrenamiento de Core en Deportes de Contacto.

En esta guía aprenderás a entrenar el core, de forma específica para deportes de contacto. Dentro de la guía encontrarás vídeos y explicaciones sobre los mejores ejercicios para mejorar la estabilidad, fuerza y potencia del core. También aparece explicado de forma práctica, cómo planificar cada uno de los ejercicios para diseñar una rutina (series, número de repeticiones, porcentajes o pesos a utilizar y cómo combinar todos los ejercicios explicados).