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La máxima cantidad y calidad del entrenamiento

La máxima cantidad y calidad del entrenamiento

por Richy | 12/Dic/2019 | Acondicionamiento físico, Fuerza, Psicología deportiva

  Antes de comenzar cualquier entrenamiento, asegúrate de que tu cuerpo puede tolerarlo, va a asimilarlo y te va a ayudar a mejorar en aquello que te propones mejorar. Como todo en la vida, realizar un entrenamiento debe suponer una decisión, que viene precedida...

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Entrena para lo que compites: el principio de especificidad

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por Richy | 21/Nov/2019 | Acondicionamiento físico, Fuerza

EL PRINCIPIO DE ESPECIFIFICAD: Todo entrenamiento ha de ser dirigido en una dirección, para conseguir los resultados que queremos.  En el artículo cubriremos otra de las  claves para el entrenamiento: El principio de especificidad. ¿Necesitamos una condición física...

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Planificación del entrenamiento. Por dónde empezar.

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por Richy | 20/Nov/2019 | Acondicionamiento físico, Fuerza

PLANIFICACIÓN DEL ENTRENAMIENTO: Por dónde empezar. "Planificar es prever con suficiente anticipación los hechos, las acciones, de forma tal, que su acometida se efectúe de forma sistemática y racional, acorde a las necesidades y posibilidades reales, con...

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